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第24章 丹道 风水 时时观 平行我 宇宙大周天 禅定 合一万物（第3页）

物极必反，劳逸结合。找到自己节奏和习惯练。不是逼自己。

月君:

形成习惯和自律，每天如此，和锻炼身体一样。

月君:

自然水到渠成。

月君:

成习惯了，自然每天本能练。

cc民宿chris:

我也觉得顺其自然就好

衣丹:

还是要每天专门静坐？

月君:

每天早上醒来练，白天空闲练，睡觉时候练，练到睡着为止。

早上，白天，晚上。

慢慢就形成3个时间阶段的习惯。

月君:

如此，修行就是生活，生活就是修行，形成习惯每天做的事情。

ange1a:

嗯，我还没完全融入生活

cc民宿chris:

很多人坚持不下去，也许是没找到修行的乐趣，就很容易放弃

心灵的标符:

群主说刚开始是练静观

衣丹:

大佬，你说的练是打坐？还是中脉呼吸法？我躺着练行不

月君:

比如我现在关灯睡觉。依次练3个丹田，或者7个脉轮。

分别练2o分钟，每个丹田。一个小时就过去了。

然后练多了，会很精神，练够了，就闭目静观。（观自己潜意识，找内心障碍，破信念，破限制。）

随后睡觉。

月君:

怎么练都行，姿势不重要。

看你自己，怎么能放松，怎么来。

ange1a:

嗯，试试，躺着也行

ange1a:

我现有时候，对于普通人来说，放松也是个难题[撇嘴]

月君:

躺着可以练一会。

就睁眼一会，起来动动。