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第464章 最强锻炼之法（第1页）
…
“好了，路奇，你该去锻炼了。”
完事的格尔船长随意地摆了摆手打发道，完全不复刚才的关切与热情，像个老渣男一样。
说完他又重新拿起了鱼竿。
“是！格尔大人，那个，那个，格尔大人，您刚刚说要教我变强的办法呢…？”
路奇心心念念道。
“哦哦，不好意思，看我这记性，你不说我都差点忘了。”
格尔一拍脑门尴尬道。
见学霸奇已经准备好纸笔等着记下自己的变强之法，格尔略微思索，清了清嗓子开始糊弄道：
“咳咳，首先是，每日坚持做100个俯卧撑！”
“悉悉索索！”
路奇表情认真，立刻一字不差地记下！
格尔继续说道。
“接着是100个深蹲和100个仰卧起坐，最后还有10公里长跑！嗯，差不多就是这样了。”
“…”
“额…格尔大人？没有了吗？”
路奇反复看了三遍纸上的简短的内容后疑惑问道。
“没有了。”
格尔点头道。
“纳尼？”
路奇惊讶地张大了嘴巴。
期待了半天的变强训练法，就这？？
这会不会…有些太过于简单了？真的只要每天坚持做这点连热身都算不上的运动量就可以变强？
格尔心道这确实是最强锻炼之法，不过能不能练秃还得看你自己的造化了。
见路奇一脸怀疑，格尔拍了拍他的肩膀大笑道。
“哈哈哈，开玩笑的，当然不可能这么简单了，船长又不是在糊弄你！”
“这只是第一天的训练量，如果当天你能够完成，那么第二天就要在原来基础上翻一倍！以此类推不断叠加！”
“第四天就是每样800个再加跑80公里！不要看前期好像很简单。”
“如果你一直能够完成，那么第十天就是俯卧撑深蹲仰卧起坐各做个，外加跑5120公里！”
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