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119 教宫妍小周天功（第2页）

“你还要打坐吗？我帮你护法。”

回到酒店，时间已经差不多九点了，宫妍没有去洗漱的打算，钱东跟她说过，以后晚上不会再练习少林易筋十二式了，将改成打坐。

“不，我打算教你练功。”

钱东摇头，一脸认真的看着宫妍。

“啊，我吗？没必要吧。”

宫妍睁大眼睛，用手指指着自己，有些不解为什么钱东这么说。

（）;（）　　“是的，我发现你没有打坐练功的习惯，你们宫家腿法没有练功的步骤吗？”

“没有啊，我们腿法就是练的基本功，甚至没有整体的套路练习，一招一式都是分开练习的。”

“引导术或者呼吸法也没有吗？”

“没有。”

宫妍还是摇头，她其实从来都没去思考过这个问题。

“嗯，所以你的腿法就会有限制，会有极限，你现在这个腿法威力应该就已经是极限了，这样可不行。”

钱东其实能够理解，在以前女人都是要嫁人的，对于女人练功也没有太过于重视，所以没有对应的功法也能理解。

“那老公你要教我什么样的啊。”

宫妍听完也来了兴趣，确实和钱东说的差不多。

她的腿法其实从二十岁之后就基本没什么大的长进了。

除了更加犀利一点，应敌的时候更灵活一点，在力道方面没有太多的变化。

穿上高跟鞋来比试也是因为高跟鞋的鞋尖和鞋跟可以进行特殊的改造，增加破坏性。

现在知道还能提升，当然就来了兴趣。

“道家小周天功吧，大周天功现在不适合你，你以后可以和我一起打坐，等你有了气感，后面再为你找到更合适的。”

“嗯，好。”

宫妍也不多说，这方面钱东研究很深，挺他的肯定没错。

于是这天晚上，钱东教了宫妍打坐练功，道家小周天功法有些类似于少林易筋十二式，只不过一个是静功一个是动功。

宫妍原本练习的腿法是属于外练功法，搭配静功，再配合呼吸法提升将会更快。

道家小周天功男女都适合练习，只是在练法上面有一些小的细节不一样，这些钱东已经请教过明微先生，所以教一教宫妍还是没问题的。

宫妍的那个腿功练法，练习的时候其实是有些伤身体的，哪怕练习的时候有进补也是一样，现在练习打坐就可以将亏损给弥补回来。